• 07.12.2016, 14:34

Hvordan lys påvirker oss


Vi mennesker er avhengige av lys. Vi kan faktisk ikke leve uten lys. Det er forsket mye på hva slags type lys vi behøver og hva vi burde unngå. I disse mørketider er vi mer avhengig av lys enn noen gang. Dette er for at vi ikke skal falle i depresjoner eller ikke ha overskudd i hverdagen. Jo lengre nord du kommer, jo mindre dagslys får du. Det er også lettere å få mangel på vitamin D, siden solen ikke er tilgjengelig hele døgnet. Det sies at vi burde ha 2-3 timer med dagslys hver dag for å holde helsa og en god nattesøvn. Det kan være vanskelig for mange som jobber når solen faktisk er fremme. Hvordan skal man da få dagsbehovet med dagslys? ​

Det finnes heldigvis flere måter å få det i seg, som å kjøpe seg en dagslyslampe. Den gir deg lysterapi når du trenger det. Et annet alternativ er å ta frem alle julelysene du har. Fra lyslenker til julestjerna. Fargene fra disse lysene gir ut et varm lys som bidrar til bedre trivsel og en natrulig døgnrytme. Det gule lyset stimulerer mentale funksjoner, og gir stemning for godt humør og harmoni. Det er da det oser med produksjon av endorfiner, lykkehormonet og melatonin som gir deg en god nattesøvn. 

Har du ikke nok av lys som kan gi deg stemning hjemme, kan det være julelys i hovedgatene eller på trærne i nabolaget som kan gi deg godt humør. Jeg er veldig glad i å gå ute i byen på kvelden. For da koser jeg meg når jeg ser alle julelysene og kanskje hører på litt julemusikk.

 

- FRIDA -

#lys #jul #tips #inspirasjon #interiør #blogg #hverdag 

Victoria Larsen

07.12.2016 kl. 15:19
Håper du får en fin Onsdag :-)
Frida Vardehaug Pettersen

Jeg gikk akkurat ut med en bachelorgrad i interiørdesign fra Southampton Solent University etter først å ha gått to år på interiør ved Norges Kreative Høyskole. Har en stor interesse for interiør og elsker å ta bilder. Kontakt: frida.vardehaug@gmail.com Nettside: www.vardehaug.squarespace.com

Search

Bloggdesign

hits